Prima un ❤ poi info. ⠀
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Oggi nella palestra online facciamo una semplice metodica di FACEPLASTICA per prevenire l’assorbimento osseo del volto. Se siete curiosi e volete provare unitevi a noi ⠀
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Oggi vi parlerò di cause principali del nostro invecchiamento: il rallentamento della rigenerazione cellulare. ⠀
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Il vero l’invecchiamento è proprio questo ed è inevitabile. Ma come ben sappiamo ci sono persone che arrivano a vivere fino a 100 anni ed altre invece molto meno. Idem con la giovinezza: dipende molto dal nostro stile di vita quanto riusciremo a rallentare la vecchiaia.⠀
Oggi il tema principale è il riassorbimento osseo.⠀
Siamo abituati a pensare che invecchia solo la pelle, giustamente vedendo solo quella ♀️;per questo prestiamo tanta attenzione alla skin care, ma la pelle è solo una punta di un iceberg. Anche i tessuti muscolari e connettivi invecchiano. Le cellule ossee non sono morte tanto che ogni anno circa il 10% della nostra massa ossea viene rinnovata,ciò significa che ogni 10 anni abbiamo uno scheletro completamente nuovo .
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Perché si verifica il riassorbimento osseo? Semplicemente perché sono più le cellule che si degradano rispetto a quelle che si formano ♀️.
Che cosa possiamo fare?⠀
1. Dobbiamo curare l’alimentazione: consumare sopratutto dopo i 40 anni più alimenti ricchi di calcio, vitamina D e K, stare attenti alle diete prive di proteine e grassi animali.⠀
2. Come si nutre e si ossigena la cellula ossea? Il tessuto osseo essendo privo di rete capillare si alimenta grazie alla diffusione per il contatto. Cioè i nostri muscoli nutrono le ossa. Ecco perché cosi importante il movimento, lo sport adeguato aerobico e i massaggi. Attivando la circolazione sanguigna diamo il miglior nutrimento e ossigenazione alle nostre ossa. La vita è il movimento! Ed è cosi. ♀️⠀
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Questo è il motivo perché alimentazione e sport sono cosi importanti.Se fate un vita sedentaria e il tessuto adiposo prevale su quello muscolare può accadere che si perde il contatto tra il muscolo e l’osso e questo può portare in casi gravi anche alla necrosi ossea .⠀
E stata utile questa informazione?.. Lo sapevate che avevamo molti scheletri? ⠀
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Nadia
